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来源：宁波博润白癜风门诊

免疫力是我们身体健康的一大“盔甲”，可以抵抗各种疾病的侵袭。要是免疫功能低下了，就容易引发各种疾病。在白癜风的发病的众多原因中，免疫因素是主要因素。所以增强免疫力很是重要。下面来解答：如何提高免疫力呢？

至于吃，相信大家都会。但是宁波治疗白癜风的医院对白癜风患者来说，不仅要吃，还要会吃。除食用含黑色素食物外，在日常饮食上，可以多吃一些富含维生素、矿物质的食物，如新鲜果蔬、奶类、大豆、鱼、肉、坚果等。除此之外，可以多吃一些香菇、香菇、木耳等香菇，能增加免疫力。

第一点是不要熬夜。熬夜不但伤肝，宁波治疗白癜风哪家医院好而且会伤害免疫。建议大家在睡前，放下手中的电子产品，不做剧烈运动，深呼吸就能轻松入睡。

锻炼的方法很多。例如，步行、慢跑、羽毛球、广场舞、骑车、跳舞、瑜伽等，都可以根据自己的喜好和体质选择运动方式。

宁波白癜风医院医生温馨提示：当你下定决心做好文中3点的时候，建议你坚持做下去，以后你会发现，身体会变好的，白斑也在加速恢复！